Plank timerと言うプランクアプリをインストールして1年365日続けてみた結果発表です! 数カ月毎に片手を上げた状態だったり片脚を上げたりで強度を増しながら続けてみました。結論から発表しますと…シックスパックにはなりませんでした〜(汗) しかし脇腹…
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