皆さんパイナップル食べてますか〜? パイナップルには食物繊維がたっぷり! お腹で膨らむので空腹感をおさえ、便秘の予防に役立ちます。カルシウムや、むくみや高血圧の予防に効果のあるカリウムも含まれています。 糖質をエネルギーに変えるビタミンB1、…
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