メジャーリーガーが試合中のベンチで、ボリボリペッペしている柿の種じゃなくてひまわりの種。無茶苦茶いろいろな効能があるらしい 【スーパーフード】とも言われてまして…日本ではスーパーマーケットやコンビニではあまり見かけませんが、中国や台湾、タイ…

皆さんパイナップル食べてますか〜？ パイナップルには食物繊維がたっぷり！ お腹で膨らむので空腹感をおさえ、便秘の予防に役立ちます。カルシウムや、むくみや高血圧の予防に効果のあるカリウムも含まれています。 糖質をエネルギーに変えるビタミンＢ1、…